健康食療

愛美的朋友看過來 推薦幾款美容養生粥

對於女人來說,美容和養生是她們一生都需要做的功課。美容,養生,似乎已經成為了這個時代的一個主題曲了,每個人都希望自己可以健康一點,美一點,能多瞭解一些美容養生知識,對於維護年輕的容顏有著非常重要的作用。她們用很多水果來做面膜,以使皮膚看起來光滑細嫩,其實美容養生也是可以同步進行的,例如吃一些美容養生粥就可以讓人在美容的同時還能擁有好身材,美容養生粥可以說是最適合女性朋友養生,美容食用的飲食方式了。

美容養生知識

學習一些美容養生知識,對於怎麼美容才能採取更好的措施和方法。有的女性朋友用桔子汁來洗臉,認為桔子的維生素C可以美白。的確維生素C可以美白。但是桔子裡面的感光元素遇到陽光臉上便會發火紅腫。因此果汁塗臉是非常不可取的。

可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、番茄、紅葡萄、無花果等等。所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液塗敷臉上,對於易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人,用新鮮水果敷面美容更應謹慎。

最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用。

瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用,因為果酸具有減少皮膚角質層的聚合力,降低角質層的厚度及去除角質的作用。但事實上,此類面膜的效果並不一定能達到期望值,有些分子較大的營養物質皮膚根本無法吸收。同時,自製面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。

對於美容養生知識,這裡還有一些大家必須知道的。儘量不要吃夜宵,因為長期吃夜宵,胃得不到休息,會導致胃部疾病。儘量不吃醃制和熏烤類的食品。如果要吃水果的話,一定要在飯前吃。來月經時不可以喝茶。奶茶喝多了會得糖尿病。

那麼生活中都有哪些美容養生粥呢?其實生活中的美容養生粥還是相當多的,一起來分享一下幾個最適合女性的美容養生粥,希望對所有的朋友在養生美容的時候都能有所幫助。

美容養生粥大全

(1)山芋粥:山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。

(2)芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

(3)牛肉粥:切碎牛肉與粥同煮,可補脾胃、強筋骨。

(4)烏雞肉粥:烏雞同粳米同煮,加調味,用於高血壓、貧血、營養不良等。

(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,潤肺生津,滋陰養胃,補腦強心。

(6)胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不僅能補腎,還可以預防陽萎、遺精,有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有補腎益血、養陰益目功用。

(8)胡蘿蔔粥:取新鮮胡蘿蔔切碎,同粳米共煮,能健胃、補脾,助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化為維生素A,適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

以上就是關於美容養生粥的一些簡單的介紹了,希望所有的美女都能喜歡,可以說利用這樣的方法來美容的話是最健康的,還有助於長壽呢?要知道健康的美才是真正的美,只有健康的前提下美才有意義。