女性健康

女人虛胖全因體內一物太多

女人濕氣重,肢體乏力,慵懶無神,皮膚鬆弛沒彈性,四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印,不是打擊你,一般有這種情況的女人都要比別人容易胖,或者說虛胖、水腫更加合適。

濕氣重、虛胖的女人真的是喝水都胖,想要祛濕一定要健脾。瞭解些中醫知識的都知道,脾主運化水濕,脾功能不足,體內水濕運化不暢,體內水分無法正常代謝,都滯留在體內,加重身體的濕氣。祛濕健脾一定要選燥濕、化濕、滲濕之品,下面介紹3個基本方:

(1)四君子湯:人參(或黨參)、白術、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣健脾,適於脾虛諸證。

(2)參苓白術散:藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補氣,本方是治療脾虛濕盛證的常用方。

(3)赤小豆薏仁茶:芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。放入砂鍋中加水熬煮,大火燒開5分鐘,小火慢熬1小時即可。熬煮花時間,圖方便的可選擇袋泡茶,一次一茶包,健康衛生。赤小豆薏仁茶,健脾祛濕,是很好的藥膳。