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不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜

腎乃先天之本,它在臟腑中是很重要的,所以所有人都怕腎受傷害。可竟不知道,生活中的這些習慣無時無刻不在傷害著你的腎。

不愛喝水

好多人嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

口太重

攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要儘量少吃鹽。

愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

男人養腎吃什麼補腎菜

鮮蝦燴韭菜

原料:鮮蝦250克、鮮嫩韭菜lOO克、精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。

做法:先將鮮蝦洗淨,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨,切成3釐米長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。

特點:蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補腎壯陽。

參杞燒海參

原料:黨參濃縮汁、枸杞子、發好的海參、蔥、玉蘭片、香油、水適量。

做法:黨參切片,水煮取黨參濃縮汁10ml。枸杞子洗淨,放人碗內,上屜蒸熟;將發好的海參順直切塊,蔥切段,玉蘭片切薄片,先用開水燙一下,淨海參先用開水燙好,用勺子加油,待熱時,加蔥烹鍋,將海參投入勺中,加入調料翻炒,湯沸時,移至小火燒烤,烤至湯汁適宜時加入黨參濃縮汁及玉蘭片,調好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用澱粉勾汁,加香油即成,佐餐食。

特點:補肝腎,益精血,主治體倦乏力、頭暈眼花、腰膝酸軟、陽萎遺精、便頻數等症。