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眼睛健康不忽視,六招敷眼妙方保健康!

熱敷可以用來治療很多疾病,包括緩解眼部疲勞、明目,預防眼部各種問題。下面介紹常見的幾種熱敷方法,如果感覺眼部不甚舒服,試試看下面的方法吧。 熱敷有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。加入中藥成分的熱敷還可使藥物通過局部吸收,使治療更直接、更有效。每次熱敷的時候保持呼吸自然,心情放鬆,每次可做3~5遍,每天1~2次,能起到保護視力、明目等作用,對預防老花眼、白內障也有效果。

常見六種敷眼秘方

熱毛巾敷眼 將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中,擰至不滴水即可,敷在眼皮上10~15分鐘,重複2~3次。此法可促進眼部血液迴圈,防止眼睛乾澀,緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼 將紗布完全浸透在牛奶中,敷在眼皮上20~30分鐘,然後取下紗布,輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力,解除眼部疲勞。

茶包敷眼 將喝剩下的茶葉包好,每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼 將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀,先輕輕揉擦眼部周圍皮膚,再敷于眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼 將新鮮的桑葉煎煮,利用桑葉水蒸氣,閉眼薰蒸10~15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度,防止燙傷)。此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自製眼膜 將黃瓜榨汁,並在汁中加入維生素E,4~6滴,混勻,用紗布完全侵潤後敷於眼部10~15分鐘,每週2次。宜可選擇胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。

冷熱交換幫助去除黑眼圈

要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話,可將一條熱毛巾敷在眼部,包括兩側的太陽穴(要完全覆蓋眼睛四周)。敷約20分鐘,毛巾的熱力會加速眼部血液迴圈。接著,再用冷毛巾同樣方式敷30秒~l分鐘,令毛孔收縮,最後塗上眼霜。

除此之外,還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。

睡前熱敷睡醒冷敷去眼袋

急救眼袋最好的方法就是睡前熱敷,睡醒冷敷哦!大家可以在睡前熱水中放一勺鹽充分溶解,並且用化妝棉吸取鹽水,然後敷在浮腫的眼袋上5到10分鐘左右,然後再塗上比較清爽的眼膜,目的是為了補充眼部的水分。不過熱敷一定要在晚上進行,最好是睡前,對消除浮腫的眼袋有很好的效果呢。而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時,可以快速地殲滅眼袋。大家需要注意晚上熱敷的時候,鹽不能放多,否則會很澀。敷完後可以用化妝水擦乾淨皮膚表面殘留的鹽分後再塗保濕眼霜。