健康食療

寶寶便秘怎麼辦 按摩食療均有效

一般來講,人們在平常出現便秘的症狀,多少因為飲食不規律所致的,而孩子往往是出現便秘的高發人群,因此,家長們在平時對於寶寶身上所出現的便秘症狀,就更要掌握相應的方法進行應對。

孩子便秘如何治療

借助藥物

如果寶寶已經便秘三天以上了,媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱,如吃適量的瀉藥,或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內,讓藥液在腸子裡保留一段時間後再讓孩子排便,結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。

但值得提醒的是嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善,最好不要長期使用藥物來通便。這種治標不治本的應急措施,因為這樣容易傷害寶寶的身體,甚至會引起嚴重的腹瀉問題,不到萬不得已的時候,建議媽媽們最好少用。

加大運動量

增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡,應該多抱抱他,並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作。

以此加大孩子的活動量,加速孩子食物的消化。對於那些年齡大的幼兒,父母應多讓他在地板上爬行,或讓他多行走和跑動,甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹,以此增加運動量和腹內壓,達到鍛煉腹肌的作用。

訓練定時排便的好習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練其定時的排便。因為進食後腸胃蠕動加快,孩子會出現便意,所以可以選擇在進食後讓孩子定時的排便,建立一定的條件反射,會有事半功倍的效果。

定時按摩法

在每天早餐後30分鐘時,媽媽用手掌在孩子臍部輕輕推揉按摩15分鐘左右,幫助孩子的腸管蠕動,促使腸胃對食物的消化。如此堅持數周,對改善寶寶便秘會收到很好的效果。

按摩方法一:按摩天樞

1.常用手法

(1)患兒仰臥,家長用大拇指點揉中脘、天樞、足三裡穴,每穴1分鐘。

(2)孩子仰臥,家長用兩手的掌根著力,按摩自膻中穴到往下按撫臍下關元穴,反復按摩10次。之後兩手交替的進行,沿升、橫、降結腸途徑反復按摩5分鐘。

手法要輕快、柔和、深淺適度,橫結腸壓力宜重,降結腸壓力宜輕。

(3)患兒俯臥,家長用大拇指推下七節骨500次,揉龜尾1分鐘。

按摩方法二:按摩中脘

1.常用手法

(1)患兒仰臥,家長用掌根順時針摩中脘5分鐘,然後用拇指和中指點揉雙側天樞穴3分鐘。

(2)患兒俯臥,家長用大拇指自上向下推七節骨400次,點揉脾俞、大腸俞各1分鐘。

按摩方法三:捏脊5遍

位置:大椎至尾骨端成一直線。

手法:捏法——常用於脊背部,又稱捏脊法。拇指在後,食、中指在前,三指同時用力拿捏皮膚,雙手交替撚動,緩緩前移。

寶寶便秘吃什麼粥

1、黃芪芝麻糊

材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。

營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

3、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

寶寶便秘吃什麼水果

1、香蕉,香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食欲、幫助消化,從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃,若是有便秘的情況的話,每天起床之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果,每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之後,就能緩解熱秘。

4、柑桔,富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨,梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。

6、柚,柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。

7、草莓,含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠,幫助防止便秘。

由於寶寶的身體抵抗力較差,因此,寶寶在出現便秘的症狀後,家長在對其進行治療時,就要注意儘量的避免採用藥物治療的方法,而本文所推薦的按摩和食療這兩種方式,就值得選擇和採用。