健康食療

暗黃沒氣血的女人真該補補了

阿膠是驢皮經漂洗去毛後熬制熬的膠塊,性味甘平,歸肺、肝、腎經。功效:補血,止血,滋陰,潤燥。主治血虛證;虛勞咯血;吐血;尿血;便血;血痢;妊娠下血;崩漏;陰虛心煩失眠;肺虛燥咳;虛風內動之痙厥抽搐。

【阿膠的作用】

現代研究認為阿膠具有以下作用:

對造血系統的作用:阿膠有強大的補血作用,療效優於鐵劑。

休克作用:能使極低水準之血壓恢復至正常高度,且作用較為持久。

對鈣代謝的影響:服阿膠者血鈣濃度有輕度增高,但凝血時間沒有明顯變化。阿膠有正鈣平衡作用。

【中藥辯證】

面色萎黃,即面色晦暗無光澤,氣血不能上榮于面,傳統中醫認為是氣血不足是根本原因,因此,想要糾正面色,擁有好的、健康的氣色,就要益氣補血。

而阿膠就有這樣的功效,它能補血、養陰、潤燥,下面接受幾種阿膠的簡單用法,使其既能有效地作用於人體,發揮養血補血的功效,又不至於滋膩礙胃,影響人的食欲。

【阿膠人參燉肉】

材料:阿膠3~5克,人參5克,茯苓、陳皮、白術各6克,豬瘦肉100克。

做法:人參、茯苓、陳皮、白術一同燉瘦肉後,倒入碗裡混合碎阿膠後服用。

吃法:每週1〜2次。

功效:調和氣血、滋養脾胃。

【阿膠紅棗蛋】

材料:阿膠12克,紅棗5顆,雞蛋1個。

做法:紅棗和雞蛋同煮至沸騰8分鐘,雞蛋撈起剝殼後放回湯內再煮8分鐘,再放入紅糖燉煮片刻,最後倒入碗內,混合碎阿膠後服用。

吃法:喝膠吃蛋,在女性月經乾淨後連續吃4~5天,每天1次。

功效:益氣養血、溫陽通脈。

【阿膠烏雞】

材料:雌烏雞1只,阿膠10克,吳茱萸10克,生薑18片,當歸、白芍、甘草、黃芩各6克,黨參、麥門冬各3克。

製作:將吳茱萸、生薑、當歸、白芍、甘草、黃芩、黨參、麥門冬裝入紗布袋內紮口。將雌烏雞宰殺洗淨,與藥袋一同放入燉鍋中,加清水燉煮。待將煮熟時,放入阿膠溶化,即可飲湯食肉。

功效:補血活血。