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這四種人吃了紅棗當心活不過明天

紅棗是一種很常見的滋補食物,尤其適宜女性和老年人,可補血、滋陰補陽,它被譽為“天然維生素丸”,因為其含有的維生素量非常高。但紅棗補身雖好,也不是人人都適宜的,不能亂補。

紅棗、黑棗的不同:

紅棗常用於入藥,黑棗主要適用補腎養胃。但由於黑棗所存有的果膠和鞣酸會同胃酸反應而在胃裡形成硬塊,因此不宜空腹吃黑棗。黑棗屬寒性,脾胃差的人應少吃。

不適宜吃紅棗的4種人:

1、經期易水腫的女性:有些女性在月經期間,眼或腳易出現水腫,主要是由於濕氣重,所以別吃紅棗,因為紅棗偏甜,吃多了會生濕生痰而使水濕在體內積聚,加重水腫症。

2、糖尿病患者:紅棗存有的糖量多,尤其是用紅棗做成的零食含糖更多,故患有糖尿病的人最好別吃紅棗補身。

3、體質燥熱的女性:女性若是燥熱型體質,月經期間別吃紅棗補身,否則易使經血過多而傷身。

4、外感風熱:由於生鮮紅棗食用過量易引發腹瀉而傷脾,故受外感風熱造成的發燒、腹脹及感冒者,都別吃生鮮紅棗。

吃紅棗的6個注意事項:

1、別與動物肝臟同吃:動物肝臟存有較多的銅、鐵等,銅鐵離子易氧化其他食物裡存有的維生素而導致其功效喪失。

2、服用退熱藥別吃紅棗:棗含大量的糖,若服用退熱藥物時食用高糖量食物,易生成難溶的複合體,會減緩藥物初期的吸收率。

3、應細嚼慢嚥:紅棗食用不可過量,否則易引發腹脹、胃酸過多等,此外由於棗皮不宜消化,一定要細嚼慢嚥。

4、不宜與維生素K同吃:棗裡存有的維生素會對維生素K進行破壞分解,使維生素K治療效用降低。

5、應多喝水:紅棗存有大量的糖,易損傷牙齒,要是吃了太多棗卻沒喝多少水,會導致蛀牙。

6、別與黃瓜、蘿蔔一起吃:蘿蔔裡存有抗壞血酸酶,黃瓜裡存有維生素分解酶,這兩種物質都會對其他食物裡的維生素進行破壞。