女性必看 女性健康養生知識

大家對女性健康養生知識瞭解多少呢？知道如何呵護自己的健康嗎？現代女性往往需要承受家庭和工作的雙重壓力，更有必要學習一些女性健康養生知識，學會愛護身體健康。今天，小便給大家介紹的女性健康養生知識主要是幾款養生湯的做法。

女性養生湯

女性朋友喝洋參蓮子煲豬心可以解熱除煩益心肺，符合養生要求。需要準備三錢的西洋參，一個豬心和五錢的桂圓肉，八錢瘦肉和三錢的蓮子3兩。瘦肉切塊後先進行川燙，在鍋中加入8分滿的水，先煮開再放入材料，大火煮20分鐘後用小火煮3小時。

霸王花杏仁瘦肉湯的健康養生效果有清熱，通腸。用到的材料有三兩霸王花和一兩南北杏，五顆無花果和一斤瘦肉，還要一片陳皮。無花果對半切開，瘦肉要先川燙，水煮開之後放入全部材料，先用大火煮20分鐘然後再調成小火，煮3小時就可以了。

女性健康養生也可以喝烏豆北耆瘦肉湯，可以開胃補身。需準備的材料有三兩黑豆和一斤瘦肉，一兩北耆，適量的姜和南棗。瘦肉川燙好，將水煮開，加入材料大火煮20分鐘，最後用小火煮3小時。老黃瓜赤小豆兒瘦肉湯可以除燥住進排尿。準備一個老黃瓜連皮和五顆蜜棗，二兩的赤小豆兒和扁豆，一斤瘦肉，還要一些陳皮和薑。黃瓜切塊，先將水和陳皮煮開，再放入其他材料大火煮20分鐘，繼續用小火煮3小時。

高血壓患者日常可以常喝髮菜蠔豉豬舌湯。所需材料有八錢髮菜和十兩排骨，六隻蠔豉和一條豬舌頭。髮菜泡10分鐘，豬舌頭和排骨先進行川燙。水開後倒入材料，大火煮20分鐘後繼續用小火煮3小時。女性健康養生知識還有非常多，今天教大家的只是其中四款養生湯飲，希望可以幫助到大家。