長痘痘怎麼辦 如何防止皮膚長痘痘

痘痘真的是一件十分煩人的事情，在青春期的時候很多人都會長痘痘，但是我們在生活當中是可以預防長痘痘的，那麼長痘痘怎麼辦呢?如何預防長痘痘呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

在青春期的時候我們都會出現痘痘，為了不影響美觀，很多人喜歡擠痘痘，但是你知道嗎?擠痘痘不僅不會清除你的痘痘，還會傷害你的皮膚呢!

在生活當中很多人長痘痘的時候會忍不住去擠掉，其實這是十分不正確的。

人的手指有很多細菌，如果用手指把痤瘡擠破，那麼痘痘周圍的正常皮膚組織就會被細菌感染、摧毀，如此一來就不輕易恢復了，而量這也是治療後皮膚變得凹凸難看的主要原因，所以自己千萬不要用手去擠痘痘，以免使痘痘更加惡化。

會使局部皮膚有損傷，使皮膚的屏障愛護功能降低，細菌乘虛而入，繼發皮脂腺炎症，使炎症不斷加重，直至形成化膿性皮脂腺炎症，在皮脂營腔內組織修復與摧毀並存，易致形成疤痕疙瘩，疤痕增生，以及萎縮性疤痕，凸凹不平型疤痕。

正確擠痘，變身戰痘達人當臉上的痘痘已經開口，有白色的膿汁的時候，你就可以進行擠痘行動了。你只要輕輕一擠壓，膿汁便會破皮而出，較不會留下惱人的疤痕。但切記在觸摸痘痘前洗淨你的雙手。

1.不要焦慮

我們在生活當中要保持良好的心態，不要給自己太大的壓力，也是可以預防長痘痘的。

雖然他們很令人討厭，但長痘痘是很正常的。在某些時候我們總需要面對它們，恐慌的情緒會對你的皮膚很有害，就像粗暴地過度清洗你的臉，或出現青春痘——這都是你不應該做的。

2.時刻做好準備

如果丘疹嚴重，類似於已經造成了疤痕，長期發紅,或持續發黑,聯繫你的皮膚科醫生注射微型低劑量類固醇直接進入病患處。這是一種快速解決丘疹(只要一天)的辦法，也可能是你唯一的選擇,如果你需要很快面對至關重要的東西。當然,這是在極端情況下,當你真的有一天需要為一件事件做準備的時候。

3.記得洗臉

這是一個簡單而持久的辦法。保持皮膚清潔，使用溫和的清潔劑在早上和晚上去除污垢，油，和妝容。這樣能夠讓你的毛孔保持通透，最終，這將免費幫助你遠離皮膚瑕疵。

記得不管是睡前還是早起，都是要做好皮膚清潔工作的，這也是預防痘痘十分重要的事情。

4.冷凍時刻

用冰或冷凍壓縮製成的綠茶包敷五分鐘，堅持間斷的一整天——涼爽(綠茶和消炎藥)能減少紅腫和發炎所必需的痤瘡細菌。冰凍可以減少丘疹的大小，痛苦,和持續時間。冰塊應通過紙巾或薄毛巾應用到皮膚上，而不是直接在皮膚上。

5.堅持正確護膚

堅持你的嫩膚護膚程式，一定要堅持。請記住，即使是最理想的產品也需要6—8個星期來得到一個明顯的效果。過程中阻止或無意中改變不適當的皮膚護理會讓你隨著時間的推移看到更多的青春痘。

6.堅持美麗

想想你的臉每天會接觸的位置，從你的手,你的頭髮,你的手機,你的帽子,到你的枕套。請確保這些日常用品是乾淨的。你需要盡可能多的避免灰塵和細菌接觸你的皮膚。

一、清潔皮膚

針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉，並用雙手脂肪順皮紋方向輕輕按摩3—5分鐘，以增強香皂和洗面乳的去汙力，然後用溫水洗乾淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2次為宜。

二、避免使用油性或粉質化妝品

酌情使用水質護膚品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。

三、避免用手經常觸摸已長出的粉刺

或用頭髮及粉底霜極力掩蓋痘痘，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的髒汙極易感染皮膚，加重痘痘發病程度，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

四、飲食清淡

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多飲開水。經常便秘者可用綠豆、薏米同煮成粥，媒體分兩次食用。

五、堅持多做一些室內的大幅度運動

以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

六、減少接觸電腦電視的頻率

電腦與電視在打開著的狀態下，會釋放很多的電磁輻射和電磁波，從而引發靜電，會將灰塵堵塞物帶入到毛孔之中，引起毛孔堵塞，誘發痘痘。因此美眉們要儘量減少接觸電腦和電視的頻率，這樣可以間接保護皮膚受到傷害。此外，紫外線也會誘發皮膚長痘痘，也容易讓痘痘久長不消，那麼，在夏季，面部肌膚容易出油的美眉們，就要做好防曬工作，應選用防曬指數SPF30以上的防曬產品來使用。

七、調整到規律的生活習慣

美眉們總是特別容易熬夜晚起，這樣的生活方式就更容易傷害皮膚，令皮膚滋生痘痘粉刺，因此，美眉們要調整好自己的生活飲食習慣，從而調整自己體內的激素水準，避免皮脂腺過度地分泌皮脂，要養成定時排毒的好習慣，例如，每天清晨起床後要上廁所，將身體體內堆積的毒素都排乾淨。再加上，使用一些控油補水保濕的護膚品，可以抑制皮膚油脂分泌、疏通毛孔、為肌膚保濕滋潤，可以減少和預防痘痘的發生。

結語：我們在生活當中一定要做好皮膚清潔工作，預防皮膚長痘痘，另外，也要少熬夜，熬夜也是十分容易長痘痘的，那麼對於長痘痘怎麼辦，如何預防長痘痘，大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!