女性健康

嘴巴周圍長痘痘怎麼調理

痘痘想必是所有女性的天敵。不同部位的痘痘意味著身體的不同部位出現了問題。嘴巴上長痘痘可能是上火、腸胃問題所致。嘴巴上長痘痘不僅影響人們的外在形象,還影響人們的進食。那麼嘴巴上長痘痘怎麼調理。

一: 飲食清談

1:高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘,但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足,身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應以清談為主,多吃水果,避免油膩、辛辣的食物。

二: 注意臉部保養

1:洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡,保養得關鍵應該是調節肌膚的水油平衡,護理以保濕為主,不要只追求臉上的意識的清爽。最好不要濫用化妝品,上班更應該注意衛生,不要濃妝豔抹,淡妝更自然更適宜。

三: 保持良好心態

保持樂觀情緒,保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結合。

四: 排宿便

配合腹部按摩幫助排出宿便,一般以肚臍為中心,順時針按摩10分鐘,要天天堅持才會有效果。而且早上是最佳的排便時間,也有助於一天的新陳代謝。

五: 生活作息規律

1:熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調,是油脂分泌激增,痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間,最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

六: 不亂用藥物

有的藥物會使痘痘病情加重,包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素,以及苯妥美鈉等藥物。

七: 很多人在進行面部清潔

的時候只注重臉頰的清潔,嘴巴周圍的清潔容易被忽視,經過日積月累,皮膚上的污垢越來越多,使得毛孔堵塞、無法“透氣”而出現痘痘。