母嬰健康

月子裡手關節疼怎麼辦,緩解痛疼的方法

女性產後身體比較虛弱,容易受到風寒等的侵襲。產婦如果在坐月子期間如果過多地做家務或者過早接觸涼水等,都有可能會出現手部關節疼等問題。女性如果月子裡手關節疼怎麼辦呢?

一: 緩解手關節疼的偏方

1:艾葉熬水泡澡:用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水,把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用:艾葉有理氣血,溫經脈,逐寒濕兼止疼的功效,產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪,宜經常使用它煮水洗身子。

2:生薑搗泥敷貼:取生薑適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關節處或者相關穴位處,用保鮮膜蓋上,使薑泥不至立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意薑泥會灼熱皮膚,皮肉細嫩或者易過敏者慎用,以免損傷外皮。作用:驅風散寒,增進關節周圍的血循環與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法:買食用粗鹽1斤,炒熱後加艾葉50g,裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調節好溫度,防止皮膚燙傷。作用:緩解局部炎症,改善關節代謝功能。最好能一日一回,連續堅持一個禮拜以上,鹽可重複使用。

二: 手關節痛的日常護理

1:月子裡手指關節疼可以減少勞動量。產後過早、過多地從事家務勞動、過久地抱孩子、接觸冷水等這些都會導致手腕部及手指關節痛現象,且經久不愈。因此要想知道產後關節痛怎麼辦這個問題,首先就要適量的減輕產後的體力勞動,對於一些大耗體力的農活以及工作都應該禁止,以免增加關節的負擔。

月子裡手指關節疼,可以採用穴位按摩恢復。平時可在椅子上坐穩,上半身固定,以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療,以局部酸脹或溫熱為度。

月子期間手指關節疼,需要調節飲食。妊娠期間,在體內迴圈的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫,壓迫了支配手指的神經通道——正中神經,因此會感到麻木,疼痛。此外維生素B12不足,缺少這種維生素也會引起。因而應儘量多吃清淡食物,多補充維生素B12。

三: 手指關節疼是坐月子中

的正常現象。一些孕婦在孕期手腕和手指關節疼痛,或者四肢的關節都會有一些輕微的漲痛感,這種情況要在產後持續一段時間,逐漸減輕至消失。