女性健康

紅豆薏米的功效與作用,不可不知!

紅豆和薏米都是人們常用來食用的保健食物,而紅豆薏米粥更是極具食療效果,所以備受人們的喜愛,那麼紅豆薏米的具體功效有哪些呢?

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1.美容排毒

薏米性涼味甘淡,可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝,具有美白滋潤、淡斑、瘦臉的作用,將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用,可以起到美容排毒的功效,非常適合有此需求的女性食用。

2.祛濕健脾胃

薏米,可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。

現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

3.消腫減肥

在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用薏米,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。

4.養氣生血

對於產後的婦女來說,沒有什麼比養身子更重要的了,一般來說,產後的女性身子是很虛弱的,特別是氣血兩虛,若不調理好以後會影響更大。在煮薏米紅豆粥的時候一定要在裡面放一些大紅棗,因為紅棗有補血的作用,薏米又有助於養氣,紅豆有養胃的功效,所以女性在產後服用薏米紅豆粥有很好的效果,現在已經有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥,即便沒有生下孩子也服用,原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效,讓氣色看起來更好。