健康食療

腎虛的症狀有哪些 腎虛表現自測方法

腎乃先天之本,所以我們必須關注腎虛的蛛絲馬跡,防患於未然,讓身體越來越健康!

1、口鹹是腎虛:五味(酸、甜、甘、苦、鹹)是與人的臟腑相對應的,與腎對應的就是鹹,腎與鹹在五行中同屬於水,故二者是相互對應的。

2、莫名的恐懼:沒有原因的感到害怕,是腎氣不充足的表現,腎氣虛弱,我們神智就會恐懼。

3、夢見水是腎虛:腎主水,做夢時夢見水要注意啦!

4、畏寒是腎虛:陽氣根源於腎,如果腎虛,人體的元陽虛弱,陽氣不太充足時就感覺到怕冷。

5、睡眠充足也打哈欠:腎主欠,這個“欠”就是哈欠的欠。整天打哈欠,就要考慮是不是腎虛了。

6、不斷打噴嚏是腎虛:天氣稍微一變涼就打噴嚏,或者有時候無緣無故不斷的打噴嚏,它也是腎虛的表現。

7、腳跟疼是腎虛:腎主骨,腳跟有跟骨,跟骨要承載身體的重量。所以如果你是腎虛,腎氣不太充分,然後你的骨頭不太堅強,就容易損傷產生疼痛,你的經脈運行不通暢也會疼痛,足跟疼痛肯定是腎虛的。

8、面黑無光澤是腎虛:有些人面色黑,而且無光澤,這肯定是腎虛。

9、無病呻吟是腎虛:中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲,並分別與五臟相對應,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻,所以呻吟就是腎虛。

10、說話聲音低沉是腎虛:一個人說話的聲音低沉,同時是一個下降的趨勢,說話說著說著別人就聽不見了,這肯定是腎虛。

11、耳朵焦枯是腎虛:耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是腎有問題,腎衰的人耳朵是乾癟的,顏色也是黑的,然後是焦枯的表現,這是典型的腎虛的表現。

12、男女多少歲開始腎虛:腎虛的年齡結構。女性到35歲的時候,是腎氣開始虛衰的階段,男性到40歲的時候,身體開始虛衰,這個時候也要適當補腎。