健康食療

便秘怎麼調理 孕婦便秘怎麼辦?

孕婦便秘怎麼辦?

倘若孕婦便秘嚴重,可用潤腸劑或輕瀉藥進行治療。如:蜂蜜每次50克,日服2次;炒芝麻50~100克,口服;麻仁滋脾丸每次1~2丸,每日2次。此外,還可以用開塞露或甘油栓劑擠入肛門內,也有暫時通便的作用。但記住:千萬不要服用強烈的瀉藥進行通便,因為那樣會加劇腸道蠕動,可能引起子宮收縮而導致流產或早產。

便秘並不可怕,孕婦要保持心情愉快,不要給自己太多精神壓力,嘗試用以上方法進行調節。若孕婦便秘的症狀沒有減輕,應該到醫院及早診治,遵醫囑服用通便藥物治療便秘。

孕婦便秘吃什麼藥好?

瀉藥主要用於功能性便秘。一般情況下,孕婦儘量避免服用瀉藥,但若多日不便或排便困難的情況下,可諮詢醫生後,選擇適宜的瀉藥酌量服用。果導等刺激類瀉藥對腸壁產生強烈的刺激,稍微過量就會引起腹痛,甚至盆腔出血,應禁用該類瀉藥。膨脹性瀉藥內含大量纖維,能吸收水分,軟化糞便,輕度刺激腸蠕動,縮短排便時間;液體石蠟等潤滑性瀉藥刺激性相對較小,諮詢醫生後可酌情選取。值得注意的是妊娠末期,孕婦應絕對禁用瀉藥。

孕婦便秘吃什麼水果好?

香蕉:

香蕉500克,飯前一次食完,每日1~2次,連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的,可緩解便秘症狀,會起到加快消化的作用,增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

蘋果:

堪稱水果之王,它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

草莓:

含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。

柑桔:

柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。

奇異果:

奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂,以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。