千萬不能喝酒的十個時間點

男人喝酒不傷身要訣！喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。

這些時間喝酒會傷身

晚上8點：飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水準。

晚上10點：酒後口無遮攔。飲酒兩小時後，自信心會倍增，但判斷力更差。

晚上11點：最不適宜喝威士卡。

午夜12點：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內處理酒精的肝臟酶水準低，因而更容易醉酒。

淩晨2點：酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。

淩晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。

上午7點：酒後脫水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒，血液酒精水準和脫水也可能導致頭痛等宿醉症狀。

上午9點：油炸食物加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。

上午11點：一天中感覺最難受。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑鬱、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。

下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。

喝酒不能吃什麼菜

一、胡蘿蔔

喝酒的時侯不可以吃胡蘿蔔，原因是胡蘿蔔裡含有非常豐富的胡蘿蔔素，和酒一起吃很容易產生肝毒素，對肝臟健康非常不好。

二、牛肉

喝酒的時侯不可以吃牛肉，原因是牛肉有非常不錯的補益效果，酒也是大熱之物，一起吃很容易引起便秘、口角發炎、目赤、耳鳴等症狀。

三、番茄

喝酒的時侯不可以吃番茄，原因是番茄裡含有鞣酸，假如和酒一起吃的話，很容易就會在胃裡形成不易消化的物質，腸道梗阻的狀況就容易出現。

四、海鮮

喝酒的時侯不可以吃海鮮，原因是海鮮裡富含嘌呤醇，很容易導致急性痛風發生，酒精可以起到活血的效果，很容易讓患痛風的幾率增加。

五、柿子

喝酒的時侯不可以吃柿子，原因是酒精可以讓胃腸道刺激蠕動，並和柿子裡的鞣酸反應生成柿石，很容易造成腸道梗阻。

六、核桃

喝酒的時侯不可以吃核桃，原因是兩者都屬於熱性食物，一起吃的話很容易引起上火。