為什麼早上起來呼出來的口氣都是臭的？

電視劇裡經常看到這樣的情景：主角早上起來一般都是神清氣爽地伸懶腰、打哈欠。可是現實生活中，很多人也做同樣的動作，只不過呼出來的不是清爽的口氣，而是臭氣......

人睡著後，口水的分泌很弱，這等於細菌抱著你昨天的晚餐渣啃了一整夜，第二天早上不臭才怪了。

口臭怎麼治？

1、常刷牙

研究發現，刷牙多於2次/天的人群口臭患病率遠低於刷牙少於2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的35%~56%。

2、飯後漱口

怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓產臭菌挨餓呢？吃完東西後趕快漱口。另外，飯後嚼會兒無糖口香糖，刺激口水分泌也是個不錯的辦法。

3、喝茶

茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。飯後一杯茶，口臭就會消失或者減輕很多，若是比較嚴重，也可去茶葉嚼食幾分鐘，去口臭效果更好。

4、使用含抗菌成分的漱口水

有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死產臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。

5、調節腸道菌群，遏制口臭根源

腸道菌群不平衡，導致體內毒素得不到及時排出，出現口臭等問題。