健康食療

心肌缺血吃什麼好?

水果含有許多的不同種類的維生素,對我們的身體都有著不同的效用,所以多吃水果對人體有許多的好處,心肌缺血疾病患者也應當多吃些水果,但是不是什麼水果心肌缺血患者都可以吃,今天小編就跟大家說說心肌缺血患者應該吃些什麼,日常如何保養。

1、蘋果。蘋果是日常生活中最常見的水果之一,蘋果對各種疾病都有很好的預防作用,對於心肌缺血來說,蘋果中含有豐富的鉀離子,能夠降低膽固醇,防止動脈硬化,防止心肌缺血。平常家裡可以多預備一些蘋果,注意每天堅持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子,不妨多吃。

2、獼猴桃。獼猴桃被譽為水果之王,其維生素含量高,同時具有抗氧化作用,對於心肌缺血有很好的預防作用。

3、核桃。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠防止動脈硬化帶來的心肌缺血症狀。具有補心健腦的功效。

4、山楂。山楂中有豐富的擴張血管的物質,具有增強心肌,調節血脂,減少膽固醇含量的作用,對預防心肌缺血有很好的療效。

蘋果,獼猴桃,核桃和山楂這四個水果都是心肌缺血患者應該去吃的水果,因為這四個水果可以幫助心肌缺血患者去對坑心肌缺血這個疾病,減輕自己所承受的痛苦,最後我希望以上的介紹會對心肌缺血患者有所幫助。

芹菜紅棗湯:

芹菜根5個,紅棗10個,水煎服,食棗飲湯。每日2次。

山楂玉面粥:

紅山楂5個,去核切碎,用蜂蜜1匙調勻,加在玉米麵粥中服食。每日服1~2次。

海帶粥:

水發海帶25克,與粳米同煮粥,加鹽、味精、麻油適量,調味服食。每日早晨服食。

菊花山楂飲:

菊花、生山楂各15~20克,水煎或開水沖浸,每日1劑,代茶飲用。

韭白粥:

韭白30克,粳米100克。韭白洗淨,粳米淘淨。韭白、粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米爛成粥。每日兩次,早、晚餐食用。

玉米粉粥:

玉米粉50克,粳米100克。粳米洗淨,玉米粉放入大碗內,加冷水調稀。粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次,早、晚餐食用。

木耳燒豆腐:

黑木耳15克,豆腐60克,蔥、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油適量。將鍋燒熱,下菜油,燒至六成熱時,下豆腐,煮十幾分鐘,再下木耳翻炒,最後下辣椒、花椒、蔥、蒜等調料,炒勻即成。

食療方:

1.每天早6-8時前喝一碗大棗小

米粥和生薑紅糖雞蛋湯。生薑帶皮煎。

2.睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。

3.取核桃,紅塘,紅棗適量。將核桃,紅塘,紅棗按1:1:1的比例上

鍋蒸10分鐘左右食用,每日3次,每次吃2--3勺,每次吃3個棗。

4.其他:保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位【立正時,大腿外側手中指處;】10分鐘。

食療方:

1.每天早6-8時前喝一碗大棗小

米粥和生薑紅糖雞蛋湯。生薑帶皮煎。

2.睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。

3.取核桃,紅塘,紅棗適量。將核桃,紅塘,紅棗按1:1:1的比例上

鍋蒸10分鐘左右食用,每日3次,每次吃2--3勺,每次吃3個棗。

4.其他:保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位【立正時,大腿外側手中指處;】10分鐘。

3、控制食糖攝入

機體熱能主要來源於碳水化合物,所以攝入過多碳水化合物,會導致體內熱量超標,這些多餘的“糖”可轉化生成脂肪,誘發血脂升高,對心肌健康造成威脅。

4、適量增加膳食纖維

膳食纖維可以阻止膽固醇被人體吸收,並能促進膽酸從糞便中排出,所以能有效降低血膽固醇,是防治心肌缺血不可少的食物類別。

5、保證微量元素供給

碘能降低膽固醇在血管壁上的沉著,減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展,所以常吃紫菜、海帶等富含碘的海產品,可降低冠心病發病率。另外,膳食中鈣、鉀、鎂、銅、鈉、鉻等也和心肌缺血發病有關,應適量補充相關食物。

日常保健

平時多注意以下幾方面的保健。

1、避免受寒

缺血性心肌病患者應特別注意避免受風寒,因為太過寒涼的身體內環境會導致血管痙攣,加重心肌缺血,可能誘發心絞痛或心肌梗死等,所以缺血性心肌病患者在天氣轉涼時應提前做好保暖措施。

2、預防感染

缺血性心肌病患者應積極提高免疫力,有效預防感染。因為感染後容易引發心肌炎或有心肌炎病史者再度感染,從而造成心肌的再次損傷,加重心肌缺血。

3、適當減少運動

有明顯心肌缺血的患者,應適當減少工作量和運動,避免過勞誘發疾病。運動量是否合適的衡量標準為:運動後休息10分鐘,如果心率能恢復正常,就屬於可承受的運動量;如果心率不能恢復,就應該適當減少運動量。

4、不要過飽飲食

過飽飲食後血液會大量集中於胃腸道,從而減少供給心臟的血液,造成心肌缺血和缺氧。因此缺血性心肌病患者用餐時切忌過飽,以免誘發心肌缺血。

5、積極治療基礎疾病

同時伴有冠心病、高血壓、糖尿病等基礎疾病的缺血性心肌病患者,應積極治療,控制這些危險因素,防止動脈粥樣硬化的進一步發展。