女性健康

發胖脫髮 女性腎虛的6個症狀

我們往往認為只有男性才會腎虛,女性是不會腎虛,這種看法完全錯誤。女性朋友也可能會出現腎虛的現象,並且如果不及時緩解治療就會有危害。下面一起來看看女性腎虛症狀有哪些吧。

女性腎虛的症狀

女性發胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說,就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。

秀髮脫落

女性22歲的時候是腎氣最盛的時候,在25歲以後,便開始逐漸衰退。中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤,容易出現脫髮現象。

尿頻

時不時的總想去廁所,這就是女性腎虛最明顯的一個特徵,最少次又多。主要是因為當你的身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。

怕冷

坐在辦公室的你,是否覺得合適的溫度也會令你直打哆嗦?穿的衣服是否永遠都比別人多?心情煩悶,有氣時是否就會拉肚子?其實這都是腎陽虛造成的。腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現怕冷。

熊貓眼

當經過一夜的睡眠,早晨起床後出現眼睛乾澀,眼瞼浮腫,出現黑眼圈的情況時,這可能是腎虛的徵兆。中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。

失眠

躺在床“一隻羊、二隻羊、三隻羊……”久久不能入睡時,這有可能是腎陰虛的表現。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之後,都可能出現腎陰虛。

女人腎虛吃什麼

1.芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麵粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。

2.豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯優酪乳或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

3.胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一周最為有效。

4.葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然後啟開,每天飲用一杯(50-80克)。

5.蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。