內分泌失調怎麼辦 4招助女人調節內分泌

內分泌失調是許多女性的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了，如偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消……這些其實都是內分泌失調惹的禍，因此要及時調節內分泌。那麼內分泌失調怎麼辦呢？接下來為大家介紹幾個有助女人調節內分泌的方法，供大家參考。

內分泌失調怎麼辦？4招助女人調節內分泌

一、喝茶調節內分泌

名稱：桂花茶

原料：乾燥桂花適量，綠茶1包，蜂蜜適量。

步驟：

1、將桂花和綠茶包一同放入杯中，用熱開水沖泡。

2、大約三分鐘後，桂花即入味。

3、待茶湯放至適溫時，調入蜂蜜即可，此茶可熱飲可冰飲。

功效：桂花茶是由精製茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥鬱持久，茶色綠而明亮，深受消費者寵愛。要知道，女人喝桂花茶有不少的好處，如滋陰補腎、調節內分泌、保肝、養胃、排毒養顏，因此女人們想要喝茶調節內分泌的話，不妨喝喝看。

二、喝湯調節內分泌

名稱：芋頭海帶魚丸湯

材料：芋頭1個，香菜適量，鹽、白糖、白胡椒粉各少許，魚丸10個，幹海帶少許。

做法：

1、海帶涼水泡開洗淨切絲，魚丸對半切開，芋頭去皮切塊。

2、鍋內放芋頭，加清水燒開轉中火煮至將熟。

3、之後放入海帶、魚丸，煮十幾分鐘。

4、之後再加鹽、白糖、白胡椒粉調味，最後撒上香菜即可。

功效：海帶含碘豐富，能刺激垂體，減少雌激素分泌，達到調節內分泌的作用。

三、喝粥調節內分泌

名稱：薏仁粥

材料：薏仁15克，枸杞、桃仁各15克，甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

做法

1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

2、然後，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

功效：這款粥有助於降壓，降低血脂，並且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。

四、吃中藥調節內分泌

祖國醫學博大精深，採用正確的配方自然也能調節好內分泌，以下為大家推薦了一個中醫調節內分泌的配方，供大家參考。

原料：生白芍30克，當歸15克，山茱萸10克，山藥30克，生黃氏20克，丹皮15克，炒梔子10克，紅棗10個。

做法：

1、用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮。

2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。

3、待水沸騰後，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁。

4、將兩次濾出的藥汁混合。

注意：分成早晚兩份來服用。在飯後半小時，溫服為宜。

以上為大家介紹了幾個調節內分泌的方法，有內分泌失調困擾的女人們，不妨都來看看吧。