健康食譜

DIY飯團的做法

很多人可能有心自己在家做飯,但是看到那些紛繁複雜的烹調方法不得不被迫放棄,其實,DIY飯團的做法簡單,我們不需要準備太多的食材,製作的步驟也比較少,關鍵是它還是一道既可口又營養的佳餚。

1、按人口煮適量的米飯,煮之前倒入一小勺左右的油與半勺左右的鹽會讓米飯更美味喔

2、把材料切丁備用

3、用微波爐把海苔烤一分鐘,烤得後把海苔捏碎備用(沒有微波爐可以用平底鍋慢慢烤,烤到脆為止,烤前要把平底鍋的水擦乾)

4、把米飯放於手掌心,微微攤開,放入食材,像包餃子一樣合起來捏成三角形狀,在飯團底下包上一片海苔,再撒點碎海苔於表面即可

DIY飯團的做法簡單,可以馬上做好,適合生活節奏快,工作忙碌的人們,不耽誤工作學習時間。