女人補氣補腎如何做 介紹兩大食療方

女人想要告別黃臉婆的話，就要懂得補氣補腎，這樣才能讓你有好氣色。很多女性朋友的臉色看起來都黯淡無光，容易長斑、長痘，主要原因還是和氣虛腎虛有關。只要解決了氣虛腎虛問題，一切問題就可以迎刃而解了。那麼，女人補氣補腎的食療方有哪些呢?

1、枸杞紅棗烏雞湯

枸杞紅棗烏雞湯的主要材料為烏骨雞、紅棗、枸杞、大蔥、高良薑、陳皮、草果和料酒。做法如下：第一步，將烏骨雞清洗乾淨後，剁成塊狀，然後倒入砂鍋中。第二步，用紗布將高良薑、陳皮和草果包起來，並扔進砂鍋內。第三步，加入適量的料酒、清水、大蔥、紅棗和枸杞，大火煮開後，轉小火繼續慢燉至烏骨雞熟爛即可。

2、當歸鯽魚湯

當歸鯽魚湯的主要材料為鯽魚、當歸、枸杞、薑、黃芪。做法如下：第一步，將鯽魚宰殺乾淨，瀝幹水分後，用刀在鯽魚的背部劃一刀，然後抹點鹽上去醃制一會兒。第二步，將當歸等其它材料清洗乾淨，當歸切片，薑切絲。第三步，鍋中放入適量的清水、料酒、枸杞、當歸和黃芪，大火煮沸後，轉小火煮半小時。第四步，將一部分的薑絲放入鯽魚的肚子內，然後將鯽魚倒入砂鍋內，再倒入之前熬好的藥汁，先用大火煮開，再轉小火煮熟，出鍋前加入適量的食鹽調味即可。

以上就是關於女人補氣補腎的食療方有哪些的相關內容介紹。上面為大家介紹了兩款常見的食療方，不僅能補氣，還能補腎，這兩款食療方分別是枸杞紅棗烏雞湯和當歸鯽魚湯。需要補氣補血的女性朋友不妨經常食用，食療效果是比較顯著的。