男人補腎吃什麼有效 盤點有效治療男人腎虛的食物

中醫認為：“腎藏精，主生長，發育，生殖”。要知道腎臟的健康可是和我們的生長，發育和繁殖息息相關，男人腎虛是常見的事情，而腎虛不但會破壞身體健康，還會降低生活品質，男人補腎是非常有必要的。男人補腎重在飲食調理，那麼男人補腎吃什麼有效？下面來看看

1.藥酒補腎

適量的酒本身對人體健康有好處，加入一些補腎中藥材泡酒，人體可以更好吸收其中的精華，補腎事半功倍。藥店購買生地黃、白術(土炒)、廣陳皮、青皮、姜沙、厚朴、杜仲(姜炒)、白茯苓、川椒、巴戟肉、和小茴香適量，將藥材一起研磨成粉末，放在玻璃置容器，加入適量的白酒，密封浸10天左右，酒就可以濾渣服用了。對男人有很好的補腎健脾功效。每日早、晚各服1次，30ml作用，非常有效。

2.千金秘精方補腎

千金秘精方是醫書記載的有名的男子補腎藥方，實踐證明，對疲勞無力，早洩，腰酸背痛，性冷淡的男子補腎非常好。準備早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心適量，全部碾為細末，煉蜜為丸，每天含一兩顆就非常有效。

3.吃肉補腎

男人補腎，吃肉是不錯的選擇，一些溫補性的羊肉，驢肉，狗肉等的溫補、強身、壯體功效都是非常好的，男人常吃可以滋腎益氣、祛風解毒、補氣虛，但注意要適量吃，不可吃太多。

男人補腎吃什麼有效？我們介紹以上一些對男人補腎非常有效的食物，男人補腎還可以可吃甲魚、黑米、黑豆、烏雞、紫菜等具有補腎填精、生髓健腦、烏髮強骨的食物等食物。