健康食療

女人如何補血益氣 女性月經後補血粥的做法

屬於女人的補血粥品

女人難免每個月都會被“好朋友“光顧,而且女性天生比男性嬌小,每月例行的出血,著實讓女性損失了不少精氣神。下面,小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品,請女性朋友每個月那事後最好食用幾日,簡單又快捷,又對自己身體負責,女人嘛,就該對自己好點。

推薦:屬於女人的補血粥品

材料:

黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點茨實。(可以去濕)可以安各人的喜好放。

做法:

1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。(做時容易爛),我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多,有量杯。

2、我是用九陽豆漿機做的,把黑米等放入豆漿機裡。再放紅棗(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以馬上開始做。按五穀豆漿鍵開始,十三分鐘後可以吃了。

3、裝杯後加糖,加蜂蜜都可以。

可以試試看哦。味道很好,一吃難忘

趕快試試吧,做一道屬於你的女人最方便的補血食譜。