女性溫補腎陽有什麼 你知道嗎

人們一說起腎虛，相信大家都會聯想到男性朋友。事實上，除了男性會遇到腎虛的症狀以外，就連很多的女性朋友也會被腎虛的症狀所困擾。一旦女性出現腎虛的症狀時，皮膚就會變得暗黃發黑，還會出現嚴重脫髮等症狀。那麼究竟女性溫補腎陽的食譜有哪些呢?下面我們就來看一看吧!

女性溫補腎陽食譜

1、番茄蝦仁

備好150顆的蝦仁，一大勺番茄，一勺米醋，一大勺白糖，半個雞蛋和適量的調味品。將蝦仁進行解凍，去除蝦線和蝦腸，加上料酒和胡椒粉醃一會，加上澱粉和雞蛋液以及鹽等。等到油鍋熱了之後，加上蝦仁，反復進行翻炒之後撈出來控油。之後加上糖醋和番茄醬、水以及鹽來調成汁，往鍋裡面留油，倒上番茄汁用小火來炒上幾分鐘，之後倒上蝦仁，攪拌均勻之後就可以直接出鍋食用。

2、山藥老鴨湯

備好500克的山藥和1000克的老鴨，適量的生薑和湯料。之後將山藥去皮，切成小塊，留著備用，老鴨去除內臟，清洗乾淨，切成塊。將鴨塊放進煮開的開水裡面，焯一焯。之後換一鍋清水，將鴨肉和生薑放進去，還要倒上湯料。接著將高壓鍋的鍋蓋蓋上，用大火燒到上汽之後，改成小火來來燉上二十分鐘。之後再放入山藥，再次蓋上鍋蓋，大火煮開，小火燉上十分鐘之後，加上一些調味品就可以直接服用。

通過對上文的閱讀，相信大家都已經瞭解到女性溫補腎陽的食譜有哪些。對於腎虛的女性朋友來說，一定要多吃一些具有補腎功效的食物，這樣不但能夠讓女性朋友腎虛的症狀得到改善，還能夠讓女性朋友的身體更加健康。