營養飲食

紅棗吃多了會怎麼樣 紅棗亦是食不可過多

紅棗吃多了會怎麼樣

1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。
2、吃紅棗時切忌一次性吃太多,否則容易導致身體內熱積聚,也就是人們說的上火。紅棗是屬於溫補的食物之一,如果人的火氣已經很大了,再食用紅棗的話會加重上火的症狀的。
3、紅棗吃多了還會引起胃酸分泌過多,誘發胃痛、腹脹等現象。
4、食用過多紅棗容易消化不良,棗皮纖維含量很高,不容易消化,吃時一定要充分咀嚼,不然會影響消化。
5、過多的棗還容易使人的血糖升高,不利於心血管的健康。
6、生鮮紅棗進食過多,易產生腹瀉並將傷害“脾”。


紅棗飲食禁忌

1、棗不能和動物的內臟一起吃,因為動物內臟中的銅,鐵元素的含量都是非常豐富的,容易和紅棗中的維生素發生氧化反應而影響到其功效。
2、如果正在服用含維生素k的藥物的話,最好也不要食用棗了,因為會影響到其的藥效。
3、服用退燒藥,健胃藥,驅風藥時也不要吃棗。
4、紅棗不要和黃瓜,蘿蔔等一起食用。
5、紅棗不要同海鮮一起吃,容易引起食物中毒。吃了棗之後也不要馬上吃高蛋白的食物。
6、女性經期不宜吃紅棗,因為紅棗酸甜,多吃的話會促進唾液分泌,從而會使得溫氣聚集在體內,從而造成水腫等問題,因此建議女性經期不要食用紅棗,特別是濕氣重,水腫的女性。
7、身體不舒服時不要食棗。