女性怎麼補腎 補腎養生湯

衰老是女性最害怕的事情，為什麼會衰老呢？原因無非就是缺氣、寒氣或腎虧了。可見日常養生和保養真的非常重要。女人可以多燉補腎養生湯，養出好血色。下面，就來看看女性怎麼補腎、可以喝哪些補腎養生湯。

女性怎麼補腎

缺鐵性貧血的腎虛女性怎樣補腎呢？這類女性朋友可以試著喝些枸杞紅棗烏雞湯。煲湯用到的食材有烏骨雞、大蔥、陳皮和高良薑，還有草果、枸杞及紅棗。烏骨雞剁塊。陳皮、高良薑和草果都要用布包好。砂鍋內倒水，放入藥包和雞塊，放入料酒、枸杞及紅棗煮沸，小火燉爛即可。烏骨雞具有溫中益氣、補肝益腎的功效，可以延緩女性衰老、改善月經不調。

經期女性補腎可以喝些雙紅南瓜湯，使用的食材當然離不開南瓜了，還有紅棗和紅糖適量。南瓜皮和瓤都不使用，南瓜洗淨切滾刀狀。紅棗、南瓜及紅糖一起入鍋，加水開火將南瓜熬至熟爛。南瓜具有補中益氣功效，豐富的胡蘿蔔素會被轉化成維生素A，適合經期女性飲用，可益氣補血。紅棗則能補腎養血。紅糖有暖胃、補血、活血等作用。女性常食，可以改善臉色，增強肌膚的彈性。

蘑菇紫菜生蠔湯同樣適合腎虛女性食用，幫助改善腎臟功能。患者需要提前準備好生蠔、蘑菇、紫菜及生薑。生蠔浸泡後洗淨；蘑菇和紫菜要仔細洗乾淨了。清水倒入鐵鑊煲沸，放入蘑菇和生薑煮滾，文火煮15分鐘後下生蠔和紫菜，等再次滾開時即可關火，調味後盛碗食用。

蓮藕紅豆白鴿湯也是一到補腎良方，而且也適合女性補腎。湯內食材包括了蓮藕和魷魚幹、紅豆和白鴿，還有紅棗和生薑。蓮藕去節切塊；魷魚浸透切塊；白鴿要用沸水煮滾。各種食材準備好後就可以一起放入瓦煲了，加2500毫升的清水煲沸，調文火再煲2小時，最後即可調味飲用。女性怎麼補腎？看完這些補腎養生湯，是不是嘴饞了呢？那就趕緊準備食材去吧。