為了爸媽的健康，這幾件事兒可別忘了囑咐

孩子在外求學工作，最放心不下的，總是父母。

而孩子，常常會羞於表達或不知道怎麼表達對父母的關心，實際上心裡總是會惦記著的。

趁著這個春節長假在家，丁當建議朋友們，在陪伴父母的時候，也多囑咐囑咐他們。

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退休了，生活可以更豐富

有人的爸媽退休了，生活一下子不知道怎麼安排了。於是更多地操心兒女、被生活瑣事煩擾。

其實應該讓父母把眼界放得更開闊——有了更多的時間，就可以多做讓自己開心的事情，或者去試著發現新的興趣點。

活到老學到老，可以換來新思路，發現新樂趣。

寫作、攝影、繪畫、旅遊、運動……總之，試著忘掉無聊、抱怨和面對老之將至的惶惑。如何能在年華老去時，依然有熱情，並試圖豐富未來的生活。這也許是到了退休時候應該多想想的事情。

歌裡都唱了：夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒。

告訴爸媽：

上了年紀，同樣可以再綻放一次！

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不忘老朋友，結交新朋友

無論年輕年長，有一群聊得來玩得來的朋友，都是件很幸運很幸福的事情。

有些中老年人在退休後過得很忙碌，卻仍然覺得孤單，因為他們用短暫或缺乏人際互動的活動填滿時間，而少有和朋友交流或去結識新朋友。

鼓勵爸媽，和老友們一起跳舞、打拳、旅遊、釣魚、聊天，分享生活。在身體和精力允許的情況下，甚至可以參與一些兼職或義工。多與外界接觸，而非宅在家裡抱怨生活無聊。

保持輕鬆愉悅的社交，可減少父母對家庭成員的過度依賴，減輕焦慮情緒，延緩精神衰退。

爭取老有所為，而非僅僅希望老有所依。

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注意身體，網上看點兒可靠的

一方面，年齡的增長，讓身體機能退化，父母多多少少都會有些慢性疾病。高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、頸肩痛……

對慢性疾病，既要讓父母重視，也要讓他們放鬆心態，不要過分擔憂。

記得一定囑咐他們，定期檢查，去正規醫院。聽醫生的話，按時吃藥，科學地治療和控制。

另一方面，移動互聯網的普及，父母也可以通過手機獲取大量的資訊，中老年人尤其關注養生方面的內容，可他們最喜歡的公號，內容通常是這樣的：

我們的父母很少懷疑文字資訊的權威性，他們一旦信任甚至依賴某些公眾號號，在與這些不靠譜的公眾號爭奪我們的父母時，我們常常會處於下風。

也許我們抽不出更多時間陪他們，我們卻可以推薦一些資訊源來「陪」他們，很多觀點和知識，不需要你親自說給父母，只需要推薦文章即可。

老人最關注的健康問題，也是老人們最容易受騙的地方，向父母推薦一個靠譜、方便的關於健康的資訊來源，是我們最應該做的。

除了丁香醫生，丁當誠意推薦下面這個公眾號——健康頭條。

這是丁香醫生旗下，面向中老年人群的健康資訊公眾號。

分享保健養生知識，幫中老年朋友遠離三高、保肝護腎、強身健體，可以作為防病治病的可靠參考。

爸媽應該看點真正準確的健康資訊。這就幫他們關注上，或是替他們關注，把好內容分享給他們。

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