男人食補補腎壯陽有哪些食譜

對於男性朋友來說，一旦出現腎虛和陽衰的症狀時，就必須要進行補腎和壯陽。一般來說，會推薦男性朋友通過自身的飲食來達到補腎壯陽的功效，這樣才不會給人體帶來副作用，是特別健康的一種方式。那麼男人食補補腎壯陽的食譜有哪些呢?今天小編就來跟大家分享一下。

男人食補補腎壯陽

1、龍眼肉粥

備好紅棗和龍眼肉各十五克，還有一百克的粳米。將粳米和紅棗以及龍眼肉一起放進清水裡面，用大火煮開了之後用小火來熬制半個小時，等到米已經爛熟之後加上一些白糖，腎虛的男性朋友可以在每天早晚的時候進行服用，這樣能夠起到健脾養心和補血安神的作用，還能夠治療陽痿早洩等腎虛的症狀。

2、琥珀核桃

準備150克的白糖和300克的核桃肉。將核桃仁放進開水裡面，加上一點點鹽浸泡十分鐘，之後將核桃的外皮去除，洗乾淨瀝幹水。往鍋裡面加上一些白糖和清水，等湯汁變得濃稠之後，將核桃仁放進去攪拌，令糖汁包裹在核桃肉上。之後換一隻鍋，將香油加熱，放進沾滿糖汁的核桃仁，用小火炸到金黃，之後撈出來食用即可。

3、韭菜粥

備好一百克的大米，將大米清洗乾淨之後，加上適量的水來煮成粥，之後將新鮮的韭菜清洗乾淨，切成細條，放進粥裡面，等到煮沸之後，就可以直接服用。通過這款韭菜粥，也能夠起到良好的溫腎壯陽功效，從而治療男性腎虛的症狀。

瞭解到這裡，相信大家都已經得知男人食補補腎壯陽的方法有哪些。除了這些之外，具有補腎功效的食譜還有很多。為了自身的健康狀況著想，男性朋友在平常的生活中一定要多吃具有補腎功效的食物，這樣才能夠令腎虛的症狀得到改善。