老年人的靈芝降血壓食療方法

靈芝在《本草綱目》中被列入“菜部”，是藥食同源是食品，即有藥用功效，也能像吃菜一樣吃靈芝。靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。以下介紹兩款靈芝降血壓食療方法：

靈芝燉豬蹄降血壓

靈芝燉豬蹄：

原料：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、植物油各適量。

功效：對心血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂症等有良效。

靈芝黑白木耳湯：

原料：靈芝6克，黑木耳（雲耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。

功效：滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。

溫馨提示：這些食材在我們的生活中都是很常見的，但是選用靈芝的時候一定要到正規的商店中購買，謹防假貨。