做真正乾淨的女人 遠離“髒習慣”

導語：女人天生愛美，愛乾淨、愛打扮，愛潮流。所以說，做一個女人，要忙的事情可謂非常多。但是很多時候，除了忙著為自己化妝添衣外，不要只注重了外在，生活中很多小細節也不能馬虎了。

美容界專家表示，看一個女人是否是真的美麗，生活細節中就可以一一看出。女人生活更是要講究，特別是在衛生方面。我們都知道，很多女士都非常愛乾淨，但往往不是真正的乾淨了。下面看看哪些“髒”習慣女人是萬萬要不得的。

1、睡覺前不刷牙

早晚刷牙是每個人都知道的生活習慣，但是有很多人早上刷牙每天都記得，晚飯過後就把刷牙這件事給忽略掉了。對此，專家表示，睡前刷牙比早晨更為重要。這是因為晚上刷牙不僅可清除口腔積物，有利於保護牙齒，另外還可以對安穩入睡起到作用。

專家解釋，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，甚至會導致齲齒及牙周病危險大增。這是因為人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量，所以睡前刷牙可馬虎不得。

2、只清水洗澡

很多人都喜歡泡澡，特別是上班族。睡前一把溫水浴就不但可以減緩一天的疲累，還能使放鬆肌肉、鬆弛關節，加快血液迴圈，幫助人們安然入睡。

沐浴乳作為現代人大眾的生活用品，已經泡浴時必備的東西。但是很多時候由於時間問題，很多人選用淋浴，這時候為了偷懶，人們不是每天洗澡都打浴液，而是用水衝衝而已。此時，專家指出，洗澡也不是必須要打浴液，這是根據出汗情況而定的。

現在盛夏，出汗頻多，汗液容易增生人體發臭的細菌，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。所以，到了夏季汗多時，光用水沖是洗不乾淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。

3、上廁所後不用肥皂洗手

飯前便後要洗手，這個是連小朋友都知道的衛生常識，但是真的洗乾淨手的人有多少呢?

相關調查顯示，只有38%的人上完廁所後用肥皂洗手，2%的人會用超過10秒的時間洗手。衛生人員表示，當人們在上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染。而此時只用清水快速沖洗不用肥皂的話，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水沖洗乾淨。

4、內褲不是每天都換

女性內衣褲一定要勤洗勤換，專家指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

另外專家提醒，內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。另外，洗淨的內褲，也勿直接暴曬。

5、光著腳健身

現代社會，健身運動時很多人士都非常熱衷的。像是瑜伽等健身運動就是眾多女性朋友所偏愛的了。但是，健身強體的同時可要注意，千萬不要光著腳。

最新調查發現，很多人都習慣光腳健身，尤其在跳健美操或肚皮舞時。專家表示，這時最好穿一雙輕便的鞋子為好。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬或蹠疣，那就麻煩了。