你的頸部還OK嗎？簡單按摩手法讓肩頸酸痛遠離你

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每天久坐不動，平時又缺乏鍛煉，不光是容易囤積贅肉，頸部酸痛煩惱也容易找上門來。今天愛秀美小編就跟大家分享幾個簡單的按摩手法，幫助你輕鬆緩解頸部酸痛煩惱。

【肩頸舒緩按摩手法】

按摩器那先在肩頸部均勻的塗抹上按摩霜或者是按摩精油。

接下來就可以開始按摩了，如圖所示，順著肩頸部位開始按摩，力度適中。

然後雙手大拇指以畫圈的形式按摩肩部和頸部酸痛的部位。

兩隻手交替推拿。

肩膀兩處也不要忽視。

手指併攏，順著頸部往肩膀兩邊推拿按摩。

按揉圖示穴位，有效緩解頸部壓力。