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你身體的毒排乾淨了嗎?5個體內毒素超標信號

1、便秘

排便是排出體內廢物、清理體內毒素的重要途徑。每天排最少排一次便才是正常的,如果排便不規律或者便秘,可能是你的腸胃有問題了。當吃進體內食物的營養物質已經全被吸收,那麼便秘時,剩下的廢物在腸胃裡排不出來,人體可能就會吸收到那些有害物質,從而引起腸胃不適、食欲不振、腹脹腹痛等問題,嚴重還可能誘發結腸癌。這個時候就應該注意飲食習慣,多吃有利於腸胃蠕動的膳食纖維食品,另外再多喝水濕潤腸胃。

2、臉色暗淡無光澤

一般說一個人氣色好就是說一個人臉上紅潤有光澤,如果一個人面色暗淡發黃,這不僅僅是皮膚不好,還有一個可能就是肺臟出了問題。如果體內毒素多,那肺臟經過的毒素排不出去,就可能引起肺臟出了問題。一個人的皮膚好不好要看她的肺好不好,肺好皮膚白皙潤澤,肺裡毒素多,皮膚暗沉無光。建議平時在空氣清新的早上多做深呼吸,然後主動咳嗽幾下。平時也可以多吃像白蘿蔔等有利於肺臟的食物。

3、出現黃褐斑

當女性年紀越來越大時,讓人頭疼的就是臉上出現了斑點。那黃褐斑到底是怎麼引起的呢?這有可能是體內臟腑功能失調、氣血不和所導致的。肝鬱、脾虛、腎虛都有可能導致體內毒素的淤積,從而出現黃褐斑。預防黃褐斑從生活飲食做起,平時多吃水果,新鮮蔬菜和高蛋白食物,少吃辛辣食物,這樣有利於身體的健康,減少黃褐斑的出現幾率。

4、口臭

不知道你們有沒有感覺有時候儘管刷完牙還是有口臭的感覺。其實這個時候就預示著你的臟腑出現了問題。只有肺、脾、胃積食或消化不良所導致體內淤積了一定的毒素,然後口中出氣就會帶出臭味。一般這種情況都是辛辣食物吃得過多、或者熬夜、疲勞等原因座導致的,還有就是像口腔潰瘍等口腔疾病也有可能讓口氣有臭穢。想讓口氣變得清新,首先要注意口腔衛生,然後就是調理腸胃,多吃清淡食物保持腸胃暢通。

5、痤瘡

痤瘡一般是人體毒素排不出去,然後毛孔堵塞後、毛囊裡的油脂排不出去,積累在一起就形成了痤瘡。痤瘡一般都是內分泌失調的因素,可能與飲食習慣和生活作息有關,吃多了油膩食物、辛辣食物、熬夜、體內濕熱都有可能引起痤瘡。預防痤瘡要保持好規律的生活規律,不吸煙喝酒、少吃辛辣食物以及高脂食物,多吃蔬菜水果。