中醫常識

冬天皮膚很癢怎麼辦,乾燥惹的禍

到了冬天,天氣會很乾燥,很多人的皮膚都會特別乾燥,如果護理不當就會出現乾燥發癢的現象,這時一定要正確的洗澡,水溫要控制好,洗完之後要及時塗抹潤膚露,也要做好飲食調理。

一、秋冬正確洗澡遠離皮膚瘙癢

寒風吹來,厚厚的冬裝下,瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬,讓人忍不住去抓。於是,很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子,顯得頗為滑稽,又令人尷尬。如今洗浴條件好了,冬季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題,現在已經成了都市白領共同的“敵人”。

步驟1.水溫應在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜,造成皮膚微小的損傷,加重瘙癢。

步驟2.如果是天天洗澡,每次5—10分鐘就可以,不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴,這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分,並且能加快血液迴圈,改善皮膚代謝。洗澡時,不要搓,以免造成皮膚損傷,加重瘙癢。

另外,老人盆浴,水位不要超過心臟水準。可以將兩把澱粉或燕麥煮開,放進浴缸裡,浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚,降低皮膚敏感度,保護皮脂膜,減輕皮膚瘙癢。

步驟3.儘量選中性或弱酸性的沐浴露,不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性,看商品說明就可以。冬季洗澡,如果不是特別髒,可以不用沐浴露。

步驟4.浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液,除了腋下、腹股溝,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易發生瘙癢,要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天,因此即使不洗澡也要記得塗抹。

二、內調:解決皮膚瘙癢從養肺入手

1.風熱型 由感冒發熱引起,病毒破壞組織,導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。

2. 濕熱型

如喜歡吃冰涼食物,導致濕熱下行,引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛濕的藥物,如藿香、板藍根、金銀花等,可達到緩解皮膚瘙癢的目的,同時,一定要注意少吃涼性食物。

3. 閉塞型 皮膚閉塞不通,致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療,如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。

冬天皮膚瘙癢怎麼辦