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頭髮稀少怎麼辦,這些方法來改善

很多人的頭髮稀少,這和很多原因都有關,經常燙染頭髮,對頭髮不保養,營養元素就會慢慢的流失,頭髮也會變的越來越少,我們要勤洗頭勤梳頭,有好的飲食習慣,多吃蛋白質和鐵元素高的食物。

1、養成良好的飲食習慣

頭髮枯黃稀少,與營養缺失也有關係,頭髮的主要成分是角蛋白,含有多種氨基酸和微量元素,若是蛋白質和鐵元素缺乏,頭髮就容易變黃,缺乏蛋白質,碘,維生素A,植物油時,頭髮就容易乾枯脫落,易折斷;缺乏維生素B族,會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落現象,所以平時要注意多攝入這些營養元素,多吃肉類,動物肝臟,蛋類食物,豆類食物,黑芝麻,深海魚類食物等。

2、勤梳頭該改善發質

堅持每天梳理頭髮,能夠促進頭部的血液迴圈,也能增強頭皮細胞活力,幫助頭髮快速生長,改善枯黃乾燥的現象,梳頭發最好用木梳子或牛角梳,不要用尼龍梳子,這種梳子和頭髮摩擦容易產生靜電,給頭皮帶來不良刺激。

3、勤洗頭改善發質

無論是成年人還是小孩子,都應該注意勤洗頭,這樣既能維持頭髮乾淨,頭皮也能得到良性刺激,頭部血液迴圈順暢,能夠吸收更多營養,改善頭髮枯黃稀少的情況。

4、做發膜改善

做發膜能給頭髮和發膜和頭皮補充營養,起到深層養護的過程,發膜中的營養物質和水分會通過頭發毛鱗片進入髮絲,幫助修復纖維組織,使頭髮恢復活力,尤其適合乾枯,發黃的發質,並改善頭髮稀少的現象。

5、自製發膜推薦

準備3顆維生素E膠囊,將其中的維生素E擠入護髮素中調和均勻,頭髮洗淨後,用毛巾拍幹水分,將護髮素均勻塗於頭髮上,輕輕揉搓按摩頭髮和頭皮,然後用熱毛巾包裹住頭髮,半小時後取下毛巾,用清水沖洗乾淨。

功效:增加頭髮潤澤感,使頭髮柔順,易於梳理,消除打結,頭髮稀疏的現象。 宜忌發質:適合枯黃,乾燥,稀少,打結,受損的頭髮使用,油性發質不宜使用。

6、減少燙染頭髮的次數

經常去理髮店燙染頭髮,燙髮劑和染髮劑中的化學成分,會對頭皮和頭髮造成極大的傷害,燙染次數過多又不注意護理的話,頭髮更容易出現枯黃稀少的現象,因此要減少燙髮染髮的次數。