中醫常識

夢多怎麼治,常見的方法是這六種

如果偶爾的做一次夢是很正常的現象,但如果經常做夢的話就會影響到睡眠品質,所以就要趕緊的進行治療,對於多夢的情況,我們可以通過空氣負離子療法,保健療法,飲食療法,以及藥粥療法等治療方法來進行治療。

1. 空氣負離子療法:在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。

2. 保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

3. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。

4. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。

5. 填臍療法:取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。

6.補鐵療法:補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等。

患者應注意

1.不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢,失眠多夢不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以使用夢舒康失眠貼。

2.對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。

3.對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。