三文魚怎樣做給寶寶吃有營養

在孩子一定年齡時，父母應該適當的給孩子添加一些肉末之類的輔食，三文魚就是不錯的選擇。給孩子做三文魚一定要以營養為原則。對於三文魚怎樣做給寶寶吃，可以給孩子用三文魚拌飯吃。

一、三文魚拌飯

1、三文魚片兩面抹鹽醃一會兒，鍋熱油，放入魚片兩面煎黃煎熟，用叉子弄碎。

2、往鍋裡新蒸好的米飯裡，倒一點生抽醬油，放三文魚碎，加點兒海苔碎，放點兒熟芝麻(根據口味適量加點鹽)，拌勻就好了! 我是把三文魚肉切成肉泥，再用刀背垛成爛泥，放少量澱粉、在水龍頭那用慢的能滴成滴的水流攪拌，一直攪到稠稠的再放些番茄丁，不要皮和籽，放入鍋中蒸五六分鐘，再悶五分鐘，開鍋放少許香油、醬油就可以了。其它作料不加。 再有就是把魚肉同樣的切成泥，加澱粉，加水拌好，稍稠一點，用小勺做成小丸子，大約大拇指大小，用油炸鍋加骨湯， 水開下丸子，再下麵條，麵條好了關火悶十分鐘，就可以吃了，因為骨湯放了少許調料就不加調料了。

二、三文魚蒸蛋黃

材料:香菇三文魚鮮蝦蛋黃

所有材料用料理機打碎，然後放小碗裡面上鍋蒸，吃前滴一些核桃油，蒸熟之後就可以給寶寶吃了。

三、三文魚的營養價值

1.三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;

2.三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。