中醫常識

過敏性鼻炎應該怎麼辦

過敏性鼻炎問題是生活當中比較多見的一個問題,所以對患者來說,想要有效的治療,我們必須注重增強鍛煉,提高身體的免疫能力預防鼻炎的入侵,同時要注意講究衛生,防止病菌感染。

方法一:加強鍛煉。過敏性鼻炎的患者大多體質虛弱,才會讓鼻炎乘虛而入,因此,鍛煉身體,提高抵抗力是首要選擇。我是堅持慢跑,特別是冬天,越冷越要起床鍛煉,堅持用鼻子呼吸,雖然剛開始鼻涕不斷,難受的不得了,但是,鍛煉一段時間後,你就會發現症狀緩解很多。

方法二:冷水洗臉。越是冬天越要堅持,洗臉的時候順便把鼻腔洗乾淨。總之,當你感覺到鼻子不舒服的時候,就去用清水沖洗一下,也許,順便就洗掉了過敏原。

方法三:鹽水清洗鼻腔。在藥店買個洗鼻壺,再買點無碘鹽。用瓶裝的純淨水溶解,濃度自己掌握,無需太濃。每天早晚洗一下鼻腔,效果非常好,鼻子很舒服。

方法四:熱水燙腳。主要目的是加速血液迴圈,有鼻炎的朋友應該都有這個感覺,洗腳的時候鼻子通了,每天堅持泡上一段時間,有條件的可以買個洗腳器,可以電加熱的那種,看著電視泡著腳,對鼻炎會有很好的緩解作用。

方法五:講究衛生。不挖鼻孔,特別是不要用手和不乾淨的衛生紙去挖鼻孔,不舒服了就去找清水沖洗,找不到的時候就擤出來。另外,還要搞好家裡和辦公室裡的衛生,特別要注意灰塵、花粉的進入。

方法六:注意飲食。辣的儘量少吃,白酒儘量不喝。我現在之所以過敏性鼻炎很難除根,個人分析主要是戒酒戒不了,平時應酬太多,喝酒不可避免,每次酒後就覺得鼻炎加重,所以,大家還是不要學我。