月經經期長淋漓不盡，需要注意什麼

一般女性朋友的經期可以看出身體是否正常，如果經期過長或者是量比較多的話，那就是身體的調節在某一個方面除了問題。如果情況比較嚴重的話建議就醫檢查，如果輕微的話可以調節一些飲食和生活作息。

經期的注意事項： 經期過長，可能是由在經期吃了活血的食物：例如紅棗、桂圓、當歸、咖啡、濃茶、可樂等，或者吃了辛辣油膩的食物，或者做了劇烈運動、做了不適當的按摩、捶腰過多甚至洗腳水過熱也會導致經期延長。 因此，要預防經期過長，就要避免上述飲食和活動，就是這麼簡單

對症調理： 中醫將經期過長的原因分為幾類，以下是對症調理的方法

①虛熱型 【主要症狀】經血量少，粘稠，而且口乾舌燥，手腳發熱，面色潮紅還便秘。——大病初愈，情緒波動較大，容易著急上火的話，重點對照一下。到中藥店買點白茅根泡水喝能夠解決問題。 【日常調理】做好情緒控制和紓解，平時多吃木耳、絲瓜、苦瓜之類的蔬菜哦[調皮][調皮]

②血瘀型 【主要症狀】經血顏色紫黯，有血塊，腹痛。——情緒低落、脾氣暴躁的話，可以重點對照一下。晚上睡前喝一小口米酒會有幫助。 【日常調理】儘量避免寒涼的食物，平時可以多吃韭菜、金桔[害羞]

③氣虛型 【主要症狀】經血淡紅稀薄，身體上表現為無力氣短、不想說話，打不起精神。——平時身體虛弱，或者最近勞累過度、心思過重的話，可以重點對照。吃點山藥、木耳做的菜肴能夠解決問題。

【日常調理】不要熬夜、不要久坐不動、不要三餐不定時、不要過度勞累胡思亂想。平時多吃蘋果、葡萄、大棗之類補脾益氣的性平的食物