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四種食物可以美容 男人肌膚護理方法有哪些

美容的食物有哪些呢?現在人們都愛美,都想讓自己每天都美美的!每天都要做美容,皮膚護理,讓自己的皮膚白白的!其實男人美容也不奇怪啦,男人也是愛臭美的,所以還是可以吃美容的食物的。

美容的食物介紹

1、每天吃高維C水果

維生素C是“永遠的美膚聖品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。

2、大豆製品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部份女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

3、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。

4、獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。

男人肌膚護理方法

1、剃須

剃須之前必須洗臉,這樣能避免細菌的侵入,且洗臉或用熱毛巾敷臉後,皮膚的角質層會變得柔軟,使鬍鬚清除更容易,也更徹底。同時不會有發紅、疼痛等不良現象。

2、潔面

潔面是皮膚保養最重要的一環。試想,一個灰頭土臉的男士,無論穿多麼光潔的衣服,也不會給人好的印象。由於男士的皮膚生理特點與女性不同,其洗臉方法也不同。

所以對於男士來說,一定要選擇具有深層清潔效果的洗面乳。而且最好每週使用一到兩次的磨砂洗面乳。這是因為男士肌膚比起女性來說,要更厚一點,而且油脂分泌也比較旺盛。不過要注意的是,男士潔面的時候也最好使用比較溫和的動作哦。

3、爽膚水

爽膚水也稱收縮水。由於男士皮膚的皮脂腺分泌皮脂較旺盛,所以在洗臉及剃須後,一定要拍一些爽膚水。這樣不僅可以收縮較粗大的毛孔,並可以平衡皮膚的酸鹼度。爽膚水還可起到進一步清潔皮膚及補充皮膚水分、消炎等功效。

4、保濕乳

保濕乳的塗抹要注意分區進行,因為不同的區域去油的狀況不同,所以塗抹保濕乳的程度也應該不同。簡單來說,對於乾燥的臉頰等部位要多塗,而對於愛出油的T字區域則應該少塗。塗抹保濕乳的步驟千萬不能跳過,否則就會影響到肌膚護理的效果。