嬰兒晚上睡覺開燈好嗎

對於絕大多數的寶寶來說，剛出生的時候，媽媽們都需要格外的精心照顧，為了方便就一直開著燈。久而久之，孩子就習慣在明亮的環境裡入眠，關燈反而會哭鬧。在這裡，要提醒父母們注意：開燈睡覺除了會傷害孩子的眼睛外，還會對其他部位造成損害。

寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於寶寶們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。最新研究報告顯示，2歲前的孩子開燈睡覺患上近視眼的幾率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%。

當黑夜來臨，褪黑素分泌逐漸增加，淩晨2~3點種達到高峰，一旦日光來臨，其分泌大大減少，所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。因此如果開著燈讓孩子睡覺就等於給孩子人造光線，那麼就會抑制了褪黑素的分泌，影響了孩子的生長發育。