孕吐後胃難受怎麼緩解？這些方法要牢記

和平常的嘔吐一樣，在孕吐之後胃部可能會很難受，這時候最好的辦法就是通過吃東西來緩解，比如可以喝點水，可以吃一些水果，這樣可以刺激胃酸的分泌，有效緩解胃部難受。

1、可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。如果孕婦患有胃病，這些酸味食物要少吃一些。

孕期孕吐後胃難受該如何緩解

2、家人在準備孕婦餐時，要注意儘量去除一些食物的油膩感和氣味。燒菜時孕婦最好能走到戶外，以免聞到油煙味誘發不適。

3、孕婦作為特殊人群，要格外注重營養，但是如果因為胃部難受無法下嚥，那麼還是沒有辦法很好地吸收食物中的營養。因此不要勉強孕婦一頓吃很多，而是要採取少量多餐的進食方法，這樣既不會讓孕婦覺得不適，又能保證足夠的營養。

4、在準備孕婦餐的時候，要做得容易消化一些，並且注重食材的豐富多樣化，這樣能夠增加孕婦的食欲。

5、孕婦要瞭解有關早孕反應的知識，不要因為不舒服就以為是自己或寶寶出現了什麼狀況，從而給自己不必要的心裡壓力，加重孕吐症狀。家人們也要多關心孕婦的情緒變化，及時做好疏導工作。

6、不要因為覺得身體不舒服就待在屋子裡一動不動，這樣悶著反而對自己和寶寶不好。只要沒有什麼特別的狀況，應該做些適當的運動，比如飯後到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，也能減輕不適感。

7、合理的飲食，少食多餐。每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯後半小時內不要躺倒(吃飯時儘量坐直，這樣胃酸就不會向上走)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養的均衡。

8、嚴重的時候還是去看醫生如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的症狀，也應及時去醫院就診。

孕媽媽在孕期還要多注意營養，可以多喝點湯類的，不過不要進補過度，這樣會讓胃部負擔加重，定期做好孕期檢查。而有很少的孕媽媽的胃不舒服會一直持續到臨產，這也屬於正常的現象，也千萬不能亂用藥。為了緩解孕媽媽們的胃不舒服症狀，也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。