一直拉肚子怎麼辦？這些措施要牢記

拉肚子的情況有輕有重，有的時候拉出來的和水一樣，這種情況就比較嚴重了，首先要在飲食上特別注意，要選擇健康衛生的並且容易消化的食物，另外還需要做好多方面的工作。

1、腹瀉人先要從飲食上注意，飲食要平衡有規律，切記不能進食牛奶，肥肉等，要吃些清淡，容易消化的半流質食物，比如大米粥、湯麵條或爛飯，加些蔬菜、魚或肉末等。

2、比較嚴重的分泌性腹瀉，容易導致嚴重的脫水或者電解質丟失，除了改善飲食，還應積極口服和靜脈補充鹽類和葡萄糖溶液，避免脫水。

3、配合藥物的使用快速治療也是必不可少的，我們可以服用一些抗生素，或者黃連素有效的改善腹瀉，他們能幫助減少體內大腸桿菌的數量，更好更快的治療腹瀉。

4、得了腹瀉以後，要馬上吃藥，吃一些治療拉肚子比較有效的藥品，如整腸生，每天吃二次，每次吃兩粒，要每天按時吃藥。

5、發生了腹瀉以後，為了不讓身體虛脫，還要多喝一點水，並且在水裡少放一點點鹽，以防身體中的水份流失，還可以補充體力。

6、飲食方面，要多吃一點麵食，如麵包、饅頭、麵條等，這個時候通便的水果和青菜就不要吃，如不要吃香蕉、韭菜等。

7、腹瀉有一部分是著涼，愛吃涼東西引起的，所以疼的時候揉揉肚子，多喝一些熱水，吃些醫生開的藥，不要在治療的時候吃冰的東西，會更痛的。

8、吃飯不要吃太辣的東西，喝一些熱粥或肉湯，少吃一些主食，或者做些麵湯，易消化的東西，吃硬東西，可能會吃什麼拉什麼，沒事就喝熱水，會減少疼痛的。