女性健康

排毒妙招讓女人有白嫩容顏

女人天生愛美,人人都想要精緻的臉蛋,可是如果臉蛋上斑點密佈、膚色暗淡,再精緻的臉蛋看起來也是醜的。而身體內累積的毒素是長斑等肌膚問題的源頭,所以說女人要白嫩容顏就要注重排毒。

玉米排毒方法

玉米是一種粗糧,顏色黃燦燦的很是鮮豔,讓人看著就有吃的欲望。其中玉米油有很不錯的排毒功效,因為玉米油中富含多不飽和脂肪酸的油脂,長期食用有助清除“脂毒”。

推薦一款玉米排毒食譜:將100克的鮮嫩玉米洗淨後剝粒,之後將玉米粒搗成泥狀加入鍋中,並且加入適量的水中熬煮三十分鐘。再加入250毫升的牛奶及1克驚鹽煮至沸騰就可以食用了。建議早晚各吃一次,常吃有助減少食物殘渣及吃進體內的毒素在腸道內停留,從而達到排毒的功效。

精神排毒方法

什麼是精神排毒呢?其實就是將人的焦慮、緊張、負面的心理排除的方法,長期帶有負能量的心理會讓你身心俱疲,想要過得輕鬆,擁有健康的身體,不僅僅只做身體上的排毒,也要從精神上排毒。其中精神排毒方法有這幾種:

第一、閉目眼神,輕輕閉上眼睛,忘記一切讓你不開心的事情,想像美好的未來,讓身心都慢慢地放鬆下來。

第二、及時釋放壓力,現在不少女人走出家門,奮鬥在事業的前線,白天上班,晚上還要應付家庭瑣事,難免有扛不住壓力的時候。所以說,此時女人們要懂得適當緩解壓力,如做些簡單的運動(腳踏車),出點汗毒素也被順帶出去了,身體輕鬆了,壓力自然也輕了一部分。

第三、改善緊張、焦慮,女人來月經之前或是經期中都容易出現緊張、焦慮的情緒,這讓她們很容易就怒上心頭,因此需要吃點讓心情愉快的食物,如香蕉、蘋果等,同時也可以和朋友聊聊八卦、愉悅下心情。

足部按摩排毒方法

這個排毒方法想必很多人都聽說過,這個方法是通過按摩腳底的腎和輸尿管等反射區,達到把毒素通過尿液排出的功效,是一個簡單又有效的排毒方法。接下來介紹兩個足底按摩排毒方法:

第一、鵝卵石泡腳,在外出的時候可以收集一些鵝卵石,洗乾淨後存放在家中。每次泡腳的時候可以將鵝卵石加入熱水中,之後將腳放水中浸泡,過程中用腳踩鵝卵石,通過石頭刺激腳底的反射區。

第二、揉搓腳趾按摩,在按摩前先將雙腳洗乾淨並且擦乾,之後打赤腳坐下,之後單手用拇指和食指的指腹揉搓腳趾,注意力道要輕,不可粗暴的大力揉搓,揉搓至腳趾發熱為止,大約每個腳趾揉兩到三分鐘。

以上介紹的幾個排毒方法都挺不錯的,女人們要養顏的話,千萬不要錯過這麼好的法子喲,趕緊收藏起來慢慢看吧。