中醫常識

飯後吃什麼去口臭比較有效果

其實在飯後的時間裡面,可以食用一些水果或者水果汁,這樣對於去除口腔的味道是很有效果的,並且對消化也是有幫助的,喝茶也是去除口腔異味的一種方式,並且喝茶還可以放鬆心情。

1、生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。

2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。

4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣消除口臭。

5、嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味消除口臭。

6、單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。

7、喝大黃茶。大黃有保持大腸通暢的作用,有助於減少腸中有毒物質的積累以及再吸收。同時,大黃還能清熱解毒、瀉下等,可以既健胃、助消化、瀉胃火、調和血氣、增進食欲、抗衰老等,因而對於治療口幹口臭都非常有效果。

8、吃胡蘿蔔。胡蘿蔔性味甘、平,有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒,有清熱化痰、生津止渴之功。故這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用,十分適合便秘的胃熱人士服用,並可去口臭。