中醫常識

中藥調理女性肥胖體質的方法

有很多的女性屬於肥胖體質,平時不注意飲食的話,輕易的就會變胖,而想要有效的改善,可以通過一些中醫調理的方法,特別是濕熱體質肥胖的人一定要注意,可以利用決明子,綠茶等這些幫助利濕消脂。

中藥減肥藥方一、濕熱體質肥胖者

造成濕熱體質肥胖的原因主要有:潮濕的居住環境,飲食油膩,生活壓力過大等因素。

濕熱體質肥胖主要表現為口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會偏黃,容易出現便秘。

從中醫角度上看,要減肥,除了消脂、利尿外,最要緊的是要清熱,使身體代謝功能恢復正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。

1、決明子

決明子性微寒,能夠有效對付便秘、可以降低血壓、血脂。因此,若本身便秘又高血壓,喝些決明子茶,會有不錯的效果。

決明子性微寒,能夠有效對付便秘、可以降低血壓

體質偏寒,容易拉肚子、胃痛的人不適宜。

2、綠茶

綠茶性涼,可以消食、消脂,有減肥瘦身的作用,還可以有效對抗癌症。

綠茶是不發酵茶,飲用過多會傷胃,腸胃不好的人要少喝。

中藥減肥藥方二、幹鬱體質肥胖者

我們經常會看到有些肥胖者,特別是女性,會出現胸悶、肚子脹、情緒波動,甚至會出現月經不調的情況。中醫認為,這是由於肝氣鬱結,使消化代謝不完全,而引起的肥胖。因此,要用陳皮和玫瑰花茶等中藥,來疏理肝氣,使代謝恢復正常。

1、陳皮

能夠幫助消化、祛痰、理氣。常和其它中藥配合使用。

2、玫瑰花茶

能夠理氣、副作用小,常與其它中藥配合使用。

中藥減肥藥方三、陰虛體質肥胖者

由於陰虛導致肥胖的主要是老年人,常常會出現口幹、腰酸、頭暈、睡眠不好等症狀。這是因為,年紀大了,新陳代謝就會變慢,使迴圈不佳,血液難以發揮滋養組織功能。應以滋陰、補血、活血為調養重點,常用的中藥有何首烏和丹參。

1、何首烏

能夠降低血脂、補血,對老年人肥胖有很好的效果。

2、丹參

可補血、活血,還能夠降低膽固醇和血脂。對老年人來說,常喝丹參茶,既可以降低血脂,又可以改善迴圈、促進代謝。