香蕉和火龍果可以一起吃嗎？告訴你正確的吃法

香蕉和火龍果都是非常好的水果，含有多種對人體健康有好處的營養物質，這兩種水果都有潤腸通便的作用，也正是因為如此，這兩種東西一起吃要謹慎，吃太多可能會導致腹瀉。

1、火龍果香蕉能同食

火龍果能夠潤腸通便，能夠防止貧血，能夠減少膽固醇含量，還能夠使肌膚變得美白。香蕉也能夠幫助腸胃蠕動、幫助排便，香蕉還能夠美容養顏、安神抗抑鬱。同食更加有好處。

2、製作火龍果香蕉汁

準備一根香蕉和一顆火龍果，些許的純白開和一點點檸檬汁。首先將香蕉和火龍果清洗乾淨，然後去皮、切成小塊，之後一起放入攪拌器裡面，加入適量純白開，滴入兩滴檸檬汁攪拌即可。下圖就是白心火龍果香蕉汁的樣子~

3、火龍果和香蕉拼盤

首先要將火龍果和香蕉清洗乾淨，然後去皮，分別切成小片或者小塊，也可以用挖球器挖出一顆顆火龍果小球，之後和香蕉一起擺在盤子裡，也可以加入其他的水果。最後在上面淋上優酪乳就可以享用啦。

4、兩者同食注意事項

香蕉和火龍果都是寒性的水果，所以脾胃虛寒的人最好就別一起吃它們了，在經期的女生也不要吃啦。而且香蕉和火龍果中含糖量都是蠻高的，同食的話攝入的糖分就更多，所以血糖高的人要注意。

5、火龍果和香蕉可以一起吃

可以做成香蕉火龍果汁，好處如下：

火龍果有預防便秘，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效。香蕉幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓，火龍果抗輻射，能促進體內排毒，使腸胃輕鬆，達到美容淡斑的功效。