母嬰健康

寶爸寶媽要注意:寶寶缺鋅有八種症狀

嬰幼兒缺鋅常常有以下表現:

1、免疫力低下,反復感染:經常感冒發燒,反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗。

2、生長發育緩慢:身高比同齡組的低3-6釐米,體重輕2-3公斤。

3、智力發育不良:多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

4、食欲減退:挑食、厭食、拒食、含飯,普遍食量減少,部分孩子沒有饑餓感,不主動進食。

5、異食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

6、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

7、皮膚損害:出現外傷時,傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹。

8、其他:煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。如果這樣的話到醫院抽血查微量元素,可以確定,如果是卻鋅的話除了上面說的食補以外可以喝補鋅的口服液,效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅。

6個月內寶寶的免疫力主要來源於母乳,6個月後母乳為寶寶提供免疫力顯得有些力不從心,從輔食中獲得免疫力,對寶寶來說很必要,它會使寶寶的免疫系統更完善。鋅是人體內很多重要酶的構成成分,對生命活動有催化作用,促進寶寶生長發育與機體組織再生,並説明寶寶提高自身免疫力,並參與維生素A的代謝。6個月內吃母乳的寶寶不易缺鋅,6個月以後寶寶活動量加大,出汗量增多,鋅就容易隨汗液流失,寶寶易出現缺鋅的症狀,如頭髮枯黃、食欲不佳等。

寶寶如何補鋅

1、輕度缺鋅以食補為主

對於輕度缺鋅的寶寶,平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有:

動物性食物:瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚

海產品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉

植物性食物:菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔

TIPS:輔食不要做得太精細,否則會導致食物中礦物質鋅的流失。此外,不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物,會影響鋅的吸收。

2、嚴重缺鋅以藥補為主

缺鋅嚴重的寶寶,除了食補之外,還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。