准媽媽在懷孕期間睡眠姿勢很重要，你知道嗎？

孕婦睡姿有什麼講究？懷孕後，女性子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加，這時正確的睡姿對孕婦來說非常重要，那麼孕婦睡姿有什麼講究呢？下面小編為大家介紹。

1、仰臥影響胎兒營養吸收

如果孕婦這時採取仰臥位睡覺，增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上，子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營養和發育。如果孕婦患妊娠中毒症，仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應，如流量明顯減少，排尿量也隨之減少。孕婦身體內的鈉鹽及新陳代謝過程產生的有毒物質不能及時排出，將加重妊娠中毒症的病情，處理不當，將威脅母子的生命安全。

2、右側臥影響胎兒發育

懷孕期間，經常右側臥也不利胎兒發育和分娩。由於子宮的不斷增大，使腹內其它器官受到擠壓。有時，下腹腔內乙狀結腸受擠壓，使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉，從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。。

3、孕婦最佳睡姿：左側臥

專家貼心提醒：懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥，這樣可以避免上述病變的發生。為確保寶寶、自身的健康，你從懷孕六個月以後，一定養成左側臥的習慣。

懷孕後期睡覺對於准媽媽來說越困難，有的甚至整晚都在受折磨，一下想上廁所，一下腿抽筋，可能一整晚就沒睡著幾分鐘，腿麻了想換個姿勢都非常吃力，對於這種情況，准媽媽可以在白頭的時候來補充睡眠，而且不用擔心睡眠不足給寶寶帶來影響，因為這是每一個孕婦在孕晚期都要經歷的，這就是母愛的偉大，不管怎樣，這樣的日子都會過去的。