營養飲食

排骨怎麼燉好吃?這些技巧要掌握!

用排骨來燉湯吃是很多人的選擇,但有的人燉出來的排骨湯總是差點味道,這是沒有掌握燉湯的技巧的原因,燉排骨湯的大概步驟大家都明白,因此今天著重介紹燉湯的技巧。

一、燉排骨一般步驟:

1.把排骨切好,在沸水中焯一下,去掉其中的血水。

2.撈出來後,再燒好開水,把焯好的排骨放進去,蔥、薑、花椒、大料少許,小火煮。期間放一點鹽,可以使排骨入味。直到排骨的肉用筷子能紮動就基本熟了。

3.這時候可以放一些蔬菜進去,和排骨一起燉。把蔬菜燉爛後大火收湯汁,加適當鹽、味精就可以出鍋了。

二、燉排骨容易爛的竅門:

燉排骨放點醋,可以使其易熟。可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值更高。

三、燉排骨湯更鮮小技巧:

1.燉排骨時,在鍋裡加入幾塊洗乾淨的桔子皮,可除異味和油膩感,同時,可以使的湯味道更鮮美。

2.燉排骨最好燉到排骨的骨頭可以嚼動為止。

A、如果吃骨頭是想補鈣的話,就要燉2個小時左右,吃的時候要嚼嚼骨頭,因為骨頭裡的鈣很難融入水中,所以希望湯營養美味就要久一些。

B、如果就是想吃排骨,時間不用很久,大約30~50分鐘就可以吃了。

四、山藥排骨湯

1.排骨洗淨

2.鍋內放入水,放入排骨煮沸

3.將排骨撈出洗淨浮沫

4.山藥去皮切滾刀塊

5.將焯過水的排骨和山藥一同放入電壓力鍋內膽

6.加入薑片和蔥結

7.放入適量料酒

8.滴入少許白醋

9.蓋蓋選擇靚湯鍵

10.時間到後,電壓力鍋自動泄壓,開蓋,加入鹽

11.調入雞精即可盛出食用。