懷孕了鼻炎犯了怎麼辦

對於孕婦來說有五分之一的人在懷孕前期三個月容易引起鼻炎的出現，而往往在分娩後鼻炎的一些症狀都會消除，但是正是在孕期的這些時候給孕婦帶來非常不適的感覺，下面介紹緩解方法。

1、重視鼻腔衛生，積極預防感冒。做好鼻子的保護非常重要。秋冬寒冷季節或感冒流行期間，要儘量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少幹冷空氣的刺激;室內空氣乾燥時，建議孕婦使用加濕器來補充空氣濕度;避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;對空氣污濁的室內，可以用白醋薰蒸的方法來進行空氣消毒。此外，要積極預防感冒，受涼後可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”，以減少發病機會。

2、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因為當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能差，防禦功能低下，病毒會乘虛入侵導致發病。另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力。

3、改善環境、飲食調和。平時注意工作和生活環境的衛生，定時打開窗更新室內空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和黴菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、番茄、柳丁、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流;儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。